9 C
Birštonas
2024 / 03 / 28

Būdai kovoti su karščiu: kaip biurų darbuotojai sugeba persišaldyti esant +30°C?

Ar jau skaitėte?

 

- Reklama -
Photo by Andrew Neel on Unsplash.

Sveikatos specialistams negailint patarimų, kaip apsisaugoti nuo staiga užklupusios karščio bangos, biurų darbuotojai susiduria su kita problema – juos karščiausiu metų periodu vis dažniau vargina ūmios viršutinių kvėpavimo takų ligos bei peršalimai. Dėl to dažniausiai kalti bendro naudojimo patalpose įrengti, centralizuotai valdomi bei neracionaliai naudojami kondicionieriai.

Viena iš Lietuvoje dirbančių draudimo bendrovės Žmogiškųjų išteklių valdymo skyriaus vadovės Jevgenijos Krikščiūnės teigimu, nors statistiškai sergančiųjų sezoninėmis peršalimo ligomis daugiausia rudenį bei pavasarį, vasarą, o ypač karščiausią jos mėnesį – liepą, nedarbingumo lapelius pasiimančių darbuotojų skaičius nepaliaujamai kyla.

„Lyginant su situacija 2011 m., pernai sergančiųjų vidurvasarį buvo net tris kartus daugiau. Ir tendencijos rodo, kad kasmet liepą jų skaičius nuosekliai auga. Tokios tendencijos – tikras iššūkis didelėms bendrovėms, kuriose vasara yra pats atostogų įkarštis“, – sako J. Krikščiūnė.

Kad per karščius ir iš karto po jų smarkiai padaugėja peršalimo simptomais besiskundžiančiųjų, tvirtina ir „Eurovaistinės“ tinklo vaistininkė Valda Pulauskienė.

„Karščių metu klientų su peršalimo simptomais tikrai padaugėja ir dažnai jie net neslepia, kad dėl ligos kalti intensyviai, nuolat, visur ir nebūtinai teisingai naudojami kondicionieriai. Kad ir koks karštis vyrautų lauke, būtina žinoti, kad optimalus temperatūrų skirtumas tarp lauko ir patalpos – nuo 6 iki 8 laipsnių. Taigi jei lauke +33, patalpoje vis tiek neturėtų būti mažiau nei +25 laipsniai. Taip pat labai svarbu, kad šalto oro srovė nepūstų tiesiai į veidą ar vieną konkrečią kūno dalį ir nebūtų labai stipri“, – sako vaistininkė.

- Reklama -

Pasak jos, dėl neprotingo kondicionierių naudojimo ir pernelyg didelių temperatūrų skirtumų patalpose bei lauke dažniau suserga tie, kurių imunitetas silpnesnis.

„Kondicionierių įtaka sveikatai labai priklauso nuo žmogaus užsigrūdinimo, imuniteto stiprumo. Norint neperšalti, reikia nuolat stebėti temperatūrų skirtumą, taip pat grūdinti organizmą ir stiprinti imunitetą. Be to, reikėtų sistemingai natūraliu būdu vėdinti patalpas apie 20–30 min., geriausiai anksti ryte arba vakare. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus reikėtų papildomai vartoti vitaminą C, stiprinti imunitetą ežiuolės preparatais, gerti daug šiltų arbatų, nors šiltuoju metų laiku tai gal ir nėra taip malonu, kaip žiemą“, – teigia V. Pulauskienė.

Tačiau situacijų, kai temperatūros skirtumų negalime niekaip paveikti, taip pat apstu: prekybos centrai, kavinės, biurai bei kitos bendro naudojimo patalpos dažniausiai yra kondicionuojamos centralizuotai. Draudimo bendrovės Žmogiškųjų išteklių valdymo skyriaus vadovės teigimu, bendrose biuro patalpose įrengti kondicionieriai kartais gali net ne atvėsinti, o psichologiškai įkaitinti atmosferą biure.

„Tokiais atvejais pakankamai sudėtinga užtikrinti, kad visiems darbuotojams, dirbantiems vienoje patalpoje, oro temperatūra būtų optimali, nes temperatūros pojūtis labai individualus. Vieniems reikia daugiau šilumos, kitiems norisi vėsesnio oro. Jei kondicionieriai įrengti visai greta darbo vietų, gali būti, kad dalis kolegų jaus pernelyg intensyvų tiesioginį jų poveikį, kas taip pat padidina grėsmę peršalti“, – kylančius iššūkius vardija J. Krikščiūnė.

- Reklama -

Jos teigimu, tokiu atveju belieka draugiškai susitarti ir, jei tik yra galimybė, patiems nusistatyti kompromisinę patalpų temperatūrą atsižvelgiant į specialistų siūlymus.

„Pagrindinis patarimas darbdaviams tokiais atvejais – komunikuokite su darbuotojais apie tai, kaip taisyklingai naudotis kondicionieriais, kalbėkitės apie galimą jų žalą, apie tai, kokia turėtų būti optimali temperatūra. Įsiklausykite į nusiskundimus, o jei komandos narys pagrįstai nerimauja dėl tiesiogiai į jį pučiančio kondicionieriaus – nenumokite ranka, ieškokite būdų pakeisti situaciją. Nemažiau svarbu dalintis specialistų patarimais, priminti, kad net ir vasaros metu reikėtų papildomai vartoti vitaminų, stiprinti imunitetą. Antraip rizikuojate, kad ir taip dėl atostogų sumažėjusią komandą dar labiau išretins ligonių gretos“, – teigia draudimo specialistė.

Jos teigimu, karštu metu rizikingiausia yra pasiduoti pagundai įėjus į patalpą kuo greičiau atsivėsinti ir pasirinkti pernelyg žemą kondicionieriaus pučiamo oro temperatūrą.

Sveikatos.info

- Reklama -

Chirurgas įspėja apie plačiai pasaulyje paplitusią ligą: net 80 proc. atvejų paveldima genetiškai

Venų ligos – vienos plačiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Kas ketvirta pasaulio moteris ir kas šeštas vyras turi veninį kraujotakos nepakankamumą. Pasak sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kraujagyslių chirurgo Narimanto Markevičiaus, svarbu laiku atpažinti sveikatos sutrikimus...

Atsirado blusų? Patarimai, ką daryti

Šiltas ruduo padidino blusų aktyvumą, kenkėjų kontrolės ekspertai jų aptinka ne tik rūsiuose, namuose, kur laikomi gyvūnai, bet ir vaikų darželiuose, gamybinėse patalpose bei viešuosiuose tualetuose. Ką daryti, jei patalpose pastebėtos blusos? „Blusos gali tapti...

Imuninė sistema: reaguoti ir nereaguoti

Prasidėjo ruduo, artėja žiema. Imame sukti galvą, kaip galėtume išvengti daugybės ligų ir išgirstame skambų patarimą: stiprink imunitetą. Visgi Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro (VU GMC) profesorė, imunologė dr. Aurelija Žvirblienė nesižavi imuniteto stiprinimo...

Fizinis aktyvumas, smegenų lavinimas ir miegas – svarbiausi būdai, padedantys gerinti atmintį

Atmintis – gyvybiškai svarbi žmogaus gyvenimui. Dauguma situacijų, kai ką nors pamirštame, eikvoja mūsų laiką ir kelia įtampą. Didėjant informacijos srautams, greitėjant gyvenimo ritmui, nemažai žmonių skundžiasi suprastėjusia atmintimi. Dėl to nukenčia gyvenimo kokybė....

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu....

Falafelių dienos proga kulinarė siūlo jų pasiimti į pikniką: patiks skubantiems (receptas)

Falafelių dienos proga kulinarė siūlo jų pasiimti į pikniką: patiks skubantiems (receptas) Traškūs išorėje ir minkšti viduje – avinžirnių falafeliai užkariauja ne tik veganų virtuves: tradicinis Artimųjų Rytų ir Viduržemio jūros šalių patiekalas puikiai pritaikomas...

„Paysera“ Europos klientams pristato šaltibarščių spalvos mokėjimo kortelę

Lietuviška finansinių technologijų įmonė „Paysera“ pristatė šviesiai rožinę, arba tiksliau sakant, lietuviškų šaltibarščių spalvos „Visa“ mokėjimo kortelę. Tai yra trečioji naujo dizaino mokėjimo kortelė nuo praėjusių metų pavasario, kai įmonė pristatė naują logotipą ir...

Kaip su kondicionieriumi pagerinti oro kokybę namuose ir užtikrinti tinkamą temperatūrą?

Kondicionierių galima rasti kone kas penktame Lietuvos bute ar name. Dar penktadalis savininkų teigia artimoje ateityje planuojantys jį įsirengti – tokias tendencijas atskleidžia gyventojų apklausa. Visgi ekspertai pastebi, kad ne kiekvienas gyventojas išnaudoja tokius...

Kodėl ir kaip dovanojame sužadėtuvių žiedus?

Sužadėtuvių žiedas yra daugiau nei tik papuošalas. Jis simbolizuoja svarbų pažadą poros santykiuose. O ar kada pagalvojote, kodėl dovanojame būtent deimantais papuoštus žiedus? Sužadėtuvių žiedų istorija prasidėjo labai seniai, tačiau jų populiarumas stipriai išaugo,...

2021 metų vestuvinių žiedų tendencijos: kas laukia ateinančiais metais?

Galima neabejoti, kad 2021 m. vestuvių tendencijoms įtakos turės Covid-19 pandemija ir 2020 m. karantinas. Šiais metais tūkstančiai jaunųjų ir jaunikių buvo priversti atšaukti ar atidėti savo vestuves, daugelis su mintimi, kad jų 2021...

Prancūzija gelbės Amazonės miškus: rengiasi riboti sojos naudojimą

Jau apribojusi palmių aliejaus naudojimą degalams, Prancūzija ruošiasi žengti kitą žingsnį gelbėjant atogrąžų miškus. Agentūros „Platts“ šaltinių duomenimis, iš biodegalams naudojamų žaliavų sąrašo Prancūzijos Vyriausybė nuo 2021 m. ketina išbraukti sojų aliejų. Dėl augančios sojos...

Su stereotipais kovojanti regbininkė sūnus moko pagarbos

„Regbis man primena gyvenimą: kad ir kiek tave griautų, privalai atsistoti“, – sako Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų regbio trenerė Austėja Minkevičiūtė. Jaunos moters lūpomis kalba patirtis, būtent regbis jai padėjo atsitiesti po...

Teismas nepatikėjo taksi vairuotojo versija dėl keleivės sužalojimo

Klaipėdos apygardos teismas atmetė nuteistojo apeliacinį skundą ir konstatavo, jog taksi vairuotojas pirmosios instancijos teisme nuteistas pagrįstai – jam paskirta vienerių metų laisvės apribojimo bausmė, jis įpareigotas per visą bausmės laikotarpį neišvykti iš gyvenamosios...

Penki mitai, trukdantys jaunimui pradėti laiku taupyti pensijai

Kasmet Lietuvoje į aktyvią darbo rinką įsilieja tūkstančiai jaunų žmonių, kurie pradeda gauti pirmąsias savo reguliarias pajamas ir dažniausiai jas skiria einamosioms išlaidoms padengti. Tai, kad ilgalaikiai finansiniai tikslai paprastai atsiduria antrame, o gal...